La risposta

Altro Starbene Risponde x

Dipende del peso utente – età – sesso – quantità del corpo sostenuto nel lavoro, per esempio correre brucerà più calorie della bici da camera perché devi sostenere tutto il peso corporeo.  In più dipende dal livello di intensità e battito cardiaco, ma ecco le regole per bruciare di più:1. Sostenere più peso corporeo possibile2. Abbinare le braccia e non usare solo le gambe3. Aumentare la resistenza con pesi o pendenza4. Lavorare ad intervalli di alta intensità alternate con momenti di ricupero attivo più blando..Spero di essere stato di aiuto!  Jill