Come devo togliere la pancetta

Ciao sono una ragazza 21 anni sono alta 1,63 e peso 60 kili ho già perso 20 kili ma ho sempre la pancia molliccia devo fare Qualke attività x farla andare via?

La risposta

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Ciao,inizia a fare un buon lavoro aerobico dicirca 30 minuti al giorno. Aggiungi almeno per tre volte a settimana 15 minuti di addominali a terra.Se sarai costante in poco tempo ti rimetti informa e scenderà anche il girovita. Grazie,Laura 

Domande correlate

Stimolare metabolismo

avatar Altro Starbene Risponde x

Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...

Vedi tutta la risposta

La vorrei anche per gli altri giorni della settimana é possibile?

avatar Altro Starbene Risponde x

Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete.  Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già:  bere tanta acqua –...

Vedi tutta la risposta

Esercizi a corpo libero

avatar Altro Starbene Risponde x

Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube.  Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio