Carenza vitamina D
Buongiorno, ho una forte carenza di vitamina D ( 7 ) , mi è stato prescritto di assumere D base 25.000 - 1 ogni 15 giorni per tre mesi e poi 1 al mese . Discutendo con delle amiche ho saputo che per carenza inferiore di vitamina D loro assumono dosi superiori alla mia. La mia dose è giusta ? Grazie per la Vostra cortesia.La risposta
Non mi dici la tua età, ne un documentato motivo per la tua carenza. Sei in menopausa? Sei a rischio osteopenia? Per la prevenzione e trattamento della carenza di vitamina D la dose è giusta. Non dimenticarti un periodico monitoraggio delle concentrazioni ematiche ed urinarie di calcio e fosforo, al fine di evitare la comparsa di ipercalcemia e patologie correlate. Allo stesso tempo è importante controllare la funzionalità renale. Non dimenticarti neppure di esporti adeguatamente al sole (la maggior parte della vitamina D la produciamo nella pelle in seguito all’esposizione solare), un’adeguata attività fisica all’aperto, un adeguato apporto di calcio, assumendo 1 o 2 litri al giorno di acqua minerale calcica (il calcio disciolto nelle acque minerali è meglio assorbito rispetto a quello dei formaggi ed inoltre ha zero calorie e zero colesterolo!).dr P. Roberto Meraniwww.marcmessegue.it
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