Camminare
Buon pomeriggio, sono la stessa ragazza che ha chiesto se camminare a 6 per due ore fa ridurre la circonferenza Delle coscie . Io sono una ragazza di 25 anni che per problemi di salute ha perso 12 kili in due mesi purtroppo le gambe sono state le uniche a perdere di meno adesso che peso 59 kili per un'altezza di 175 vorrei capire come arrivare a 50 cm di circonferenza coscie. La mia nutrizionista ha detto di camminare prima di riprendere la palestra.La risposta
Cara lettrice,se hai problemi di ritenzione idrica, circolazione e ipertrofia degli arti inferiori, ti consiglio di alternare le tue camminate alla piscina. Attività in acqua, acqua gum, idrobike, camminata in acqua sono perfette per il tuo problema perchè stimolano il distema linfatico, decongestionano e non fsnno aumentare la massa muscolare.Laura
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