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Kettlebell, tonifichiamo le braccia

Insieme a Francesco Munna, trainer di CheForma di Milano, illustriamo alcuni esercizi per pettorali, bicipiti, tricipiti e dorsali, da eseguire utilizzando l'attrezzo ginnico formato da un peso sferico con maniglia

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Balla & Brucia

Scopriamo questa nuova disciplina insieme a Beba, la sua ideatrice. La danza si unisce al consumo divertente di calorie

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Cheerobics

Scopri con noi il programma di fitness che combina aerobica e tecniche da cheerleader con il divertimento dei pompon (facendo bruciare intanto fino a 700 calorie all'ora)