Il direttore racconta ExFat
Per la nona edizione, Noicelafaremo ci regala tante novità. Nuovo il nome, eX fat, nuova la formula. L’iniziativa, che dal 2001 a oggi ha aiutato a dimagrire tante lettrici, si trasforma infatti in un reality. Le otto concorrenti (scelte tra più di duemila candidate) si sfideranno per raggiungere l’obiettivo leggerezza e per restare in gioco fino [...]
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Le interviste alle nostre ExFat
Ecco la carta di identità delle nostre eX-fat: Federica Peso: 74 chili Altezza: 1,64 Età: 26 anni BMI: 27,5 Obiettivo (entro agosto): - 9 chili Federica lavora in un call center. Vive vicino a Torino, con il fidanzato e due gattini. Tiziana Peso: 78 chili Altezza: 1,68 Età: 32 anni BMI: 27,6 Obiettivo: - 10 chili Tiziana vive a Milano con la sua bimba di 5 anni. Disegna abiti [...]
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Rilassati con lo stretching
Una serie di esercizi facili e veloci per allungare i muscoli della schiena e delle gambe
Loading ...Lo stretching per la schiena e per le gambe
Dedicati a chi sta tante ore in ufficio, ecco gli esercizi per allungare, distendere, rilassare i muscoli che soffrono maggiormente di rigidità e contratture. Segui gli esercizi della nostra trainer Chiara Petterlini in questo video per combattere il mal di schiena, eliminare i dolori alla cervicale, rilassare i muscoli delle gambe
Loading ...Rassoda l’interno coscia
Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelle che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe
Loading ...Pancia piatta
Snellisci il girovita, modella i fianchi, appiattisci l'addome, rinforza la parte bassa della schiena. Con gli esercizi video della nostra trainer Chiara Petterlini potrai sfoggiare una pancia perfetta
Loading ...Addominali da mostrare
Basta una giornata di sole e una panchina in un parco per rimodellare i muscoli della pancia. La nostra trainer Chiara Petterlini ti fa vedere come si fa in questo video
Loading ...Rilassati con lo stretching
Una serie di esercizi facili e veloci per allungare i muscoli della schiena e delle gambe
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Medita con noi
Dopo una lunga giornata di stress, prenditi un attimo per te stessa. Rilassati con questo esercizio di meditazione
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La preparazione allo yoga
Un esercizio facile e veloce per cominciare bene la tua sessione di yoga
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Copia il make up delle sfilate
Dai backstage degli stilisti più cool, ecco tutti i segreti dei make up artist per valorizzare il tuo viso. Guarda il video e scopri come si truccano le donne più belle del mondo
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