DONNA MODERNA
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    Il tuo video-corso di nuoto/1 - stile libero, la bracciata

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/2 - stile libero, il movimento delle gambe

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/3 - stile libero, la respirazione

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/4 - lo stile rana

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Rassoda l’interno coscia

    Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelle che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe

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    Lo stretching per la schiena e per le gambe

    Dedicati a chi sta tante ore in ufficio, ecco gli esercizi per allungare, distendere, rilassare i muscoli che soffrono maggiormente di rigidità e contratture. Segui gli esercizi della nostra trainer Chiara Petterlini in questo video per combattere il mal di schiena, eliminare i dolori alla cervicale, rilassare i muscoli delle gambe

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    Pancia piatta

    Snellisci il girovita, modella i fianchi, appiattisci l'addome, rinforza la parte bassa della schiena. Con gli esercizi video della nostra trainer Chiara Petterlini potrai sfoggiare una pancia perfetta

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    Addominali da mostrare

    Basta una giornata di sole e una panchina in un parco per rimodellare i muscoli della pancia. La nostra trainer Chiara Petterlini ti fa vedere come si fa in questo video

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    Il tuo video-corso di nuoto/1 - stile libero, la bracciata

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/2 - stile libero, il movimento delle gambe

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/3 - stile libero, la respirazione

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Il tuo video-corso di nuoto/4 - lo stile rana

    Vuoi qualche esercizio per coordinare bene la respirazione? Ti piacerebbe perfezionare la bracciata? Ecco i video-corsi di nuoto che abbiamo realizzato per te in collaborazione con Arena. Avrai un istruttore d’eccezione: Emiliano Brembilla, medaglia d’oro nella staffetta 4x200 ai Campionati Europei del 2008. Adesso tocca a te: osserva e memorizza i movimenti di Emiliano e poi segui i suoi consigli quando nuoti!

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    Copia il make up delle sfilate

    Dai backstage degli stilisti più cool, ecco tutti i segreti dei make up artist per valorizzare il tuo viso. Guarda il video e scopri come si truccano le donne più belle del mondo

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