Alimentazione per l’attività fisica
Patrizia De Marco, dietista di Yakult, ci aiuterà a capire qual è la dieta corretta quando si fa attività fisica.
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Consigli per la corsa
Chiara Sfulcini, trainer dei corsi di corsa Yakult, risponde alle domande delle lettrici e ci aiuta a risolvere alcuni dei problemi che si hanno quando si corre.
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Francesca: “Dopo il parto, torno in forma”.
Francesca, la new entry di Ex Fat, ha preso 33 chili in gravidanza. Entrata in gara a metà edizione, ha però già perso quasi 10 chili. Ha talmente grinta che ne aveva già persi 4 da sola seguendo la dieta Ex fat da casa!
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Lo stretching per la schiena e per le gambe
Dedicati a chi sta tante ore in ufficio, ecco gli esercizi per allungare, distendere, rilassare i muscoli che soffrono maggiormente di rigidità e contratture. Segui gli esercizi della nostra trainer Chiara Petterlini in questo video per combattere il mal di schiena, eliminare i dolori alla cervicale, rilassare i muscoli delle gambe
Loading ...Rassoda l’interno coscia
Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelle che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe
Loading ...Pancia piatta
Snellisci il girovita, modella i fianchi, appiattisci l'addome, rinforza la parte bassa della schiena. Con gli esercizi video della nostra trainer Chiara Petterlini potrai sfoggiare una pancia perfetta
Loading ...Addominali da mostrare
Basta una giornata di sole e una panchina in un parco per rimodellare i muscoli della pancia. La nostra trainer Chiara Petterlini ti fa vedere come si fa in questo video
Loading ...Alimentazione per l’attività fisica
Patrizia De Marco, dietista di Yakult, ci aiuterà a capire qual è la dieta corretta quando si fa attività fisica.
Loading ...Consigli per la corsa
Chiara Sfulcini, trainer dei corsi di corsa Yakult, risponde alle domande delle lettrici e ci aiuta a risolvere alcuni dei problemi che si hanno quando si corre.
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Zumba fitness: diventa più sexy a ritmo di musica
Prova l’allenamento che unisce la sensualità del ballo alla semplicità della gym. In sole due lezioni impari a ballare
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Esercizi di preparazione alla corsa (3 parte)
LA SUPER-ESPERTA DI CORSA JULIA JONES TI REGALA, IN 4 VIDEO DEDICATI ALLE NAVIGATRICI DI WWW.STARBENE.IT, GLI ESERCIZI DI PREPARAZIONE ALLA CORSA CHE TROVI SUBITO ONLINE, AI QUALI SEGUIRANNO LA TECNICA CORRETTA, GLI ERRORI PIÙ COMUNI E QUANDO E COSA MANGIARE SE CORRI. DAI, PREPARATI CON NOI AL RUNNING!
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Copia il make up delle sfilate
Dai backstage degli stilisti più cool, ecco tutti i segreti dei make up artist per valorizzare il tuo viso. Guarda il video e scopri come si truccano le donne più belle del mondo
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