
Alimentazione per l’attività fisica
Patrizia De Marco, dietista di Yakult, ci aiuterà a capire qual è la dieta corretta quando si fa attività fisica.

Consigli per la corsa
Chiara Sfulcini, trainer dei corsi di corsa Yakult, risponde alle domande delle lettrici e ci aiuta a risolvere alcuni dei problemi che si hanno quando si corre.

Francesca: “Dopo il parto, torno in forma”.
Francesca, la new entry di Ex Fat, ha preso 33 chili in gravidanza. Entrata in gara a metà edizione, ha però già perso quasi 10 chili. Ha talmente grinta che ne aveva già persi 4 da sola seguendo la dieta Ex fat da casa!

Vogliamo te come modella
Guarda il video del direttore di Starbene Cristina Merlino
Lo stretching per la schiena e per le gambe
Dedicati a chi sta tante ore in ufficio, ecco gli esercizi per allungare, distendere, rilassare i muscoli che soffrono maggiormente di rigidità e contratture. Segui gli esercizi della nostra trainer Chiara Petterlini in questo video per combattere il mal di schiena, eliminare i dolori alla cervicale, rilassare i muscoli delle gambe
Rassoda l’interno coscia
Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelle che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe
Pancia piatta
Snellisci il girovita, modella i fianchi, appiattisci l'addome, rinforza la parte bassa della schiena. Con gli esercizi video della nostra trainer Chiara Petterlini potrai sfoggiare una pancia perfetta
Addominali da mostrare
Basta una giornata di sole e una panchina in un parco per rimodellare i muscoli della pancia. La nostra trainer Chiara Petterlini ti fa vedere come si fa in questo video

Alimentazione per l’attività fisica
Patrizia De Marco, dietista di Yakult, ci aiuterà a capire qual è la dieta corretta quando si fa attività fisica.

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Zumba fitness: diventa più sexy a ritmo di musica
Prova l’allenamento che unisce la sensualità del ballo alla semplicità della gym. In sole due lezioni impari a ballare

Esercizi di preparazione alla corsa (3 parte)
LA SUPER-ESPERTA DI CORSA JULIA JONES TI REGALA, IN 4 VIDEO DEDICATI ALLE NAVIGATRICI DI WWW.STARBENE.IT, GLI ESERCIZI DI PREPARAZIONE ALLA CORSA CHE TROVI SUBITO ONLINE, AI QUALI SEGUIRANNO LA TECNICA CORRETTA, GLI ERRORI PIÙ COMUNI E QUANDO E COSA MANGIARE SE CORRI. DAI, PREPARATI CON NOI AL RUNNING!

Copia il make up delle sfilate
Dai backstage degli stilisti più cool, ecco tutti i segreti dei make up artist per valorizzare il tuo viso. Guarda il video e scopri come si truccano le donne più belle del mondo


