gambe

video-image-85d84bb835aa0165c6c554bc306107ea

Gambe snelle e scolpite

Squat e affondi per rimodellare e scolpire le cosce. Segui il video-fitness della nostra trainer Chiara Petterlini per rassodare i muscoli, combattere la cellulite e sconfiggere la ritenzione idrica

Oggi mi alleno in salotto con il mio trainer virtuale

Fisico asciutto, muscoli tonici e nemmeno un filo di cellulite: ecco l’identikit dell’accanita giocatrice di videogame del terzo millennio. Il segreto? I nuovi programmi sport-fitness, con cui ti diverti e ti mantieni in forma

video-image-40eb1965b639a2d9a0807fc03f7e1fe3

Rassoda l’interno coscia

Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelli che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe

video-image-ad1f6c57c375be99e883f02ec292f05a

Polpacci perfetti

Sono i muscoli che disegnano e slanciano la gamba. Pochi e semplici esercizi (ma da fare spesso) per tenerli elastici e modellati. Guarda il video della nostra trainer Chiara Petterlini per memorizzare la sequenza degli esercizi

video-image-ee0912fccd51c82884c9cd65b8cdf3fe

Lo stretching per la schiena e per le gambe

Dedicati a chi sta tante ore in ufficio, ecco gli esercizi per allungare, distendere, rilassare i muscoli che soffrono maggiormente di rigidità e contratture. Segui gli esercizi della nostra trainer Chiara Petterlini in questo video per combattere il mal di schiena, eliminare i dolori alla cervicale, rilassare i muscoli delle gambe

ap-lug02-fit

Braccia toniche e gambe supersnelle

Anno nuovo, vita nuova: è il momento di mettere in pratica i buoni propositi. Con questo programma otterrai bicipiti e quadricipiti più tonici. Sono esercizi facili, che puoi fare a casa, al parco o in palestra