Valentino Maimone
I miei articoli
Sport
Tennis, 4 infortuni del tennista amatoriale: come curarli
Giocare a tennis senza la giusta preparazione aumenta i rischi di infortunio. Scopri quali sono quelli più comuni e come tornare subito in campo
Problemi e soluzioni
Quattro esercizi per proteggere le ginocchia
Ecco un programma facile e veloce, utile per prevenire i rischi di distorsioni e i problemi ai legamenti a carico dell'articolazione del ginocchio
Problemi e soluzioni
La differenza tra livido ed ematoma e come curarli
Di dimensioni ridotte i primi, più estesi, profondi e dolorosi i secondi. Ecco come curarli bene
Esercizi
Distorsione alle caviglie: quattro esercizi per rinforzarle
Per rendere tendini e legamenti delle caviglie più forti ed elastici e per prevenire le distorsioni, prova questi semplici esercizi
Esercizi
Lo stretching tonificante per chi va in scooter o in moto
Guidare lo scooter o la moto nel traffico può indolenzire i muscoli. Per recuperare elasticità e aumentare la resistenza prova questi esercizi di stretching tonificante
Problemi e soluzioni
Stiri a lungo? Ecco la gym contro i dolori
Polso e avambraccio tendono a irrigidirsi. Ma anche collo, spalle e schiena vanno in tensione. Ecco la gym contro i dolori che arrivano dopo aver stirato a lungo
Salute
Malattie autoimmuni: che cosa sono e cosa fare
Una malattia autoimmune si manifesta a un certo punto della vita, a causa di una predisposizione genetica e di alcuni fattori scatenanti. Chi è più a rischio, i sintomi e quali sono le terapie più efficaci
Problemi e soluzioni
Che cosa fare quando un boccone va di traverso
Mandi giù e ti senti soffocare. Ecco le manovre d’emergenza, per se stessi e per aiutare gli altri, quando un boccone va di traverso
Problemi e soluzioni
Prendere la scossa elettrica: cosa succede e cosa fare subito
L'autotest da fare subito quando si prende la scossa elettrica per capire se chiamare l'ambulanza, come aiutare gli altri, i comportamenti corretti per prevenire i rischi
Problemi e soluzioni
Condropatia femoro rotulea, 4 esercizi contro il dolore al ginocchio
Running e sovrappeso mettono alla prova le cartilagini. Per contrastare il dolore al ginocchio, intervieni così
