Dieta dello yogurt

Prima Colazione

• 1 tazza di tè senza zucchero
• 300 g di yogurt magro con fibre

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• 1 piatto di brodo vegetale,
• 300 g di yogurt magro
• frutta a volontà, kiwi, anguria, melone

Spuntino Pomeridiano

Cena

• minestrone di verdura
• 300 g di yogurt magro

Prima Colazione

• 1 tazza di tè senza zucchero
• 300 g di yogurt magro con fibre

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• 1 piatto di brodo vegetale,
• 300 g di yogurt magro
• frutta a volontà, kiwi, anguria, melone

Spuntino Pomeridiano

Cena

• pesce in forno, al cartoccio, al sale, a vapore
• insalata condita con un cucchiaino di olio
• spremuta di agrumi senza zucchero
• panino di tipo integrale

Prima Colazione

• 1 tazza di tè senza zucchero
• 300 g di yogurt magro con fibre

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• 1 piatto di brodo vegetale,
• 300 g di yogurt magro
• frutta a volontà, kiwi, anguria, melone

Spuntino Pomeridiano

Cena

• pesce in forno, al cartoccio, al sale, a vapore
• insalata condita con un cucchiaino di olio
• spremuta di agrumi senza zucchero
• panino di tipo integrale

Prima Colazione

• 1 tazza di tè senza zucchero
• 300 g di yogurt magro con fibre

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• 1 piatto di brodo vegetale,
• 300 g di yogurt magro
• frutta a volontà, kiwi, anguria, melone

Spuntino Pomeridiano

Cena

• pesce in forno, al cartoccio, al sale, a vapore
• insalata condita con un cucchiaino di olio
• spremuta di agrumi senza zucchero
• panino di tipo integrale