A A
hero image

Dieta disintossicante

Scopri tutti gli alimenti detox, leggi la nostra dieta



0

Giorno 1


Prima Colazione

  • (al risveglio) acqua tiepida con succo di limone
  • frutta di stagione
  • due fette biscottate integrali con composta di prugne

Spuntino Mezza Mattinata

  • uno yogurt magro
  • un frutto di stagione

Pranzo

  • una bruschetta di pane integrale con pomodoro
  • insalata di cicorino con un cucchiaino di olio
  • un piatto di pasta integrale condita con il pesto o il pomodoro
  • una mela con buccia

Spuntino Pomeridiano

una tazza di tè di rosa canina con biscotti e un cucchiaino di miele

Cena

  • galletto ai ferri con barbabietole rosse in insalata
  • prugne e pere cotte

Giorno 2


Prima Colazione

  • (al risveglio) acqua con succo di limone
  • una tazza di tè con miele
  • una fettina di torta di mele

Spuntino Mezza Mattinata

caffè d' orzo oppure succo di frutta

Pranzo

  • insalata di lattuga
  • minestrone di verdura con orzo
  • un kiwi a fettine o una macedonia

Spuntino Pomeridiano

una macedonia di frutti di bosco con yogurt oppure una tazza di tè verde cinese con biscotti secchi

Cena

  • pesce al cartoccio con contorno di patate cotte a vapore
  • una porzione di budino di pere

Giorno 3


Prima Colazione

  • (al risveglio) acqua con succo di limone
  • mezzo ananas fresco
  • una tazza di caffè d'orzo con biscotti integrali

Spuntino Mezza Mattinata

uno yogurt alla frutta oppure una coppetta di fragole

Pranzo

  • insalata di tarassaco e fettine di mela renetta condita con olio
  • risotto alla trevisana

Spuntino Pomeridiano

una tazza di tè al gelsomino con biscotti secchi

Cena

  • agnello arrosto
  • melanzane e zucchine alla piastra
  • insalata di lattuga con melagrana
  • sorbetto al limone

Giorno 4


Prima Colazione

  • (al risveglio) acqua con succo di limone
  • tisana con miele
  • fette di pane integrale tostato con marmellata di arance
  • yogurt alla frutta

Spuntino Mezza Mattinata

una tazza di tè verde cinese

Pranzo

  • un trancio di pizza vegetariana senza formaggio
  • carote grattugiate con limone e semi di sesamo tostati
  • una mela o una pesca

Spuntino Pomeridiano

un piccolo gelato alla crema

Cena

  • fesa di tacchino alla piastra con zucchine trifolate
  • cantuccini con mezzo bicchiere di vin santo
  • un bicchiere di succo d'ananas

Il cuscus con verdure

Pubblica un commento