A A
hero image

Dieta anti – gonfiore



0

Giorno 1


Prima Colazione

  • yogurt intero un vasetto
  • pane ai cereali g 40

Spuntino Mezza Mattinata

pompelmo g 210

Pranzo

  • vitello ai ferri g 100
  • finocchi, patate e carciofi g 140

Spuntino Pomeridiano

kiwi g 160

Cena

  • spaghetti al pomodoro e peperoncino g 65
  • ricotta fresca g 85
  • bietole lessate g 150

Giorno 2


Prima Colazione

  • t&egrave al latte una tazza
  • crackers g 30
  • mozzarella fresca g 30

Spuntino Mezza Mattinata

arance g 200

Pranzo

  • manzo magro ai ferri g 110
  • insalata mista g 100 con olio g 10
  • grissini g 20

Spuntino Pomeridiano

banane g 160

Cena

  • riso lessato g 60
  • caciotta toscana g 50
  • finocchi lessati g 140


Giorno 3


Prima Colazione

  • latte parz. screm. e macchiato una tazza
  • pane di soia g 60

Spuntino Mezza Mattinata

pere g 180

Pranzo

  • pollo alla diavola g 100
  • insalatona senza olio g 80
  • crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

mandaranci g 190

Cena

  • penne ai carciofi g 55
  • paillard g 90
  • carote lessate g 165

Giorno 4


Prima Colazione

  • yogurt parz. scremato un vasetto
  • crackers integrali g 25

Spuntino Mezza Mattinata

mele g 180

Pranzo

  • parmigiano g 65
  • insalata di pomodori g 160
  • crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

kiwi g 170

Cena

  • spaghetti integrali al pomodoro g 75
  • mozzarella fresca g 50
  • peperoni al tegame g 100

Giorno 5


Prima Colazione

  • yogurt intero un vasetto
  • pane ai cereali g 40

Spuntino Mezza Mattinata

pompelmo g 210

Pranzo

  • coscia di pollo ai ferri g 110
  • insalata di finocchi g 140
  • crackers integrali g 30

Spuntino Pomeridiano

banane g 160

Cena

  • riso con zucchine g 60
  • formaggio magro a fiocchi g 100
  • broccoli lessati g 160

Giorno 6


Prima Colazione

  • t&egrave al latte una tazza
  • crackers g 25
  • mozzarella g 30

Spuntino Mezza Mattinata

arance g 200

Pranzo

  • sogliola lessa e succo di limone g 140
  • insalata g 120 con olio g 10
  • grissini g 20

Spuntino Pomeridiano

mandaranci g 190

Cena

  • riso lessato g 55
  • crescenza g 65
  • patate e carote g 135 condite con olio g 10

Giorno 7


Prima Colazione

  • latte magro macchiato g 150
  • pane di soia g 60

Spuntino Mezza Mattinata

pere g 180

Pranzo

  • petto di tacchino alla diavola g 100
  • carote lessate g 170
  • crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

kiwi g 165

Cena

  • pastina g 60 con brodo vegetale g 150
  • un uovo sodo
  • insalata di patate e prezzemolo g 140

Il cocktail di verdure e aneto

Pubblica un commento