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Ex Fat, cena golosa con le amiche

Sul n° 20 di Starbene (dal 5 maggio in edicola) il menu appetito ma light,senza rischi per la linea



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Compleanni, cene davanti alla tv per vedere un film o la partita insieme agli amici, pranzi della domenica, serate romantiche... Quante occasioni per "sgarrare" a tavola. Anche per questo ingrassiamo e siamo perennemente in lotta con la bilancia. Che fare? Rinunciare a uno dei piaceri della vita? «Assolutamente no. Ci sono tanti trucchi che permettono di trasformare pranzi e cene "evento" in pasti appetitosi e ricchi di soddisfazione, ma poco calorici e superdigeribili», assicura la dietologa Carla Lertola che sull’argomento ha appena scritto il libro Liberi dalle diete (Mondadori), insieme al biologo Fiorenzo Frumento, autore delle ricette.

Sul n° 20 di Starbene, in edicola dal 5 maggio, puoi trovare un menu tratto dal volume (uno dei 17 proposti) e provare anche tu a dilettarti con piatti gustosi ma light. Puoi invece interagire con la dottoressa sul forum del sito.

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