A dieta senza latticini

Le concorrenti sono entrate nel vivo del gioco: Aurora ha chiesto alla dietologa un menu senza formaggi, Federica e Tiziana si apprestano a sfidarsi a colpi di voti



A dieta senza latticiniA un mese dall’inizio del nostro reality, dopo una lenta partenza, le otto concorrenti stanno cominciando a prendere velocità.

Sulla pista di EX FAT, gran premio della leggerezza, Luisa è in testa (a meno 2,5 chili), tallonata da
Federica, Lidia, Aurora e Tiziana(che ne hanno persi due). Seguono a breve distanza Simona, Lorena e Assunta (hanno eliminato da un chilo a
un chilo e mezzo).

«Brave tutte, anche quelle che sono dimagrite meno », sottolinea Carla Lertola, la nostra dietologa. «Quando si comincia una dieta, un rodaggio iniziale è indispensabile. Serve tempo per prendere confidenza con le nuove abitudini perché possano trasformarsi in uno stile alimentare che ci accompagnerà per sempre. Ci vuole “allenamento” per imparare a giocare con la fantasia e abbinare carboidrati e proteine, utilizzandoli come ingredienti di piatti gustosi capaci di sconfiggere il rischio noia nascosto dietro gran parte dei regimi dimagranti».

La dieta che dà i maggiori risultati è quella che meglio si adatta alle esigenze di ognuno, dicono
gli esperti. Perciò, questo mese abbiamo deciso di adattare il programma base messo a punto da Carla
Lertola alle esigenze di Aurora, la giovane concorrente che non ama latte e formaggi (quindi non li mangia).

Se anche tu hai lo stesso tipo di problema (o sei intollerante al lattosio) ecco il programma su misura per te.