Palestre: le promozioni e i corsi dell’estate

Tante le novità per tenerti in forma anche d'estate. Dai corsi di Aqua Zumba al crossfitness, dal bikini-zone al power yoga, dal bootcamp al gag glide

Tante le novità per tenerti in forma anche d'estate. Dai corsi di Aqua Zumba al crossfitness, dal bikini-zone al power yoga, dal bootcamp al gag glide

Ecco alcune offerte dei principali circuiti di fitness che trovi nella tua città.

Skorpion e Downtown

Abbonamento open di due mesi, in luglio e agosto, per i nuovi soci delle tre palestre milanesi: il costo è 290 euro (in media un mese costa 250 euro). Se in seguito ci si abbona per un anno è possibile “fare il conguaglio” dei due mesi estivi scontando l’importo e facendo decorrere l’anno dalla scadenza dei due mesi. Tra i corsi raccomandati per l’estate dalla fitness manager Silvia Pandolfi ci sono lo Zumba Toning, evoluzione di Zumba Fitness che prevede l’uso di due pesi o “toning sticks” simili a maracas, e l’Aqua Zumba, che fonde lo Zumba con le tradizionali discipline del fitness in acqua. Il personal trainer Alessandro Dernini consiglia l’allenamento funzionale e il crossfitness: “sono ideali in estate perché coinvolgono il corpo nella sua totalità, accelerano la tonificazione e il dimagrimento e incrementano il metabolismo”. I vostri bambini potranno usufruire del Summer Camp della palestra Skorpion: tanto sport e laboratori.Info sui siti della Skorpion, e della Downtown

Sportsman Club

Chi desidera iscriversi durante l’estate a uno dei sette club Sportsman (6 a Milano, 1 a Como), può approfittare di una delle quattro proposte associative per i tre mesi: tessera gold, 195 euro con orari liberi in tutti i club; tessera silver, 155 euro, orari liberi in tutti i club eccettuato il 7 di via Palestro a Milano (orari speciali, dal lunedì al venerdì dall’apertura alle 12:30 e dalle 14:30 alle 17:30, il sabato e la domenica dalle 10:00 alle 20: 00); tessera red, 135 euro, frequenza libera nei soli club 2 - 4 - 6 e orari speciali nei rimanenti club con l’esclusione del 7; tessera blue, 115 euro, orari speciali in tutti i club escluso il 7. Lisa Marino, responsabile corsi Sportsman Club, consiglia per l’estate il nuovo corso di Bikini-zone: «Si tratta di esercizi di tonificazione del punto vita, addome e glutei. Raccomando anche il Gliding disc, che facciamo nel club 7, una sorta di cerchio scivoloso simile a una “pattina” che si mette sotto la pianta di un piede e che si fa scivolare, mentre l’altro rimane fermo. È ottimo per gli arti inferiori e i glutei. Consiglio per avere l’addome scolpito di provare anche il power yoga». Info sul sito della Sportsman

Dabliu Sport & Benessere

Sono due le promozioni estive negli 11 centri del network romano: “Estate in due”, riservato a nuovi clienti, è un abbonamento speciale valido per 2 persone nei 3 mesi estivi. Costa 320 euro, 160 a testa; il costo annuale medio dei club Dabliu è dai 700 ai 900 euro. La promozione “Estate romana”, prevede invece sconti fino al 15% sull’abbonamento semestrale e annuale, fino a 60 giorni di omaggio, recupero dei giorni infrasettimanali di chiusura estiva e fino a 43 giorni di sospensione. Andrea Pambianchi, titolare di Dabliu, raccomanda per l’estate le lezioni di gruppo aerobiche sul trampolino AS rebounder di Jill Cooper: «Rimbalzare stimola la produzione di endorfine con un effetto molto importante sulla circolazione e fa consumare più calorie: è ottimo per la ritenzione idrica e la cellulite. Piace molto l’Aqua zumba, una delle novità dell’estate. Da giugno abbiamo inoltre organizzato nelle ore meno calde delle sessioni all’aperto di corsa e bootcamp, un altro dei corsi che va per la maggiore». Sono da poco arrivati in Dabliu anche nuovi programmi per l’allenamento con il Power Plate, che si fa con il personal trainer, tra i quali il Post Natal. Se invece vuoi allenarti con tuo figlio c’è il kidding, corso da fare con il personal trainer che prevede che il bambino, il passeggino e il marsupio diventino “attrezzi”. Per i bimbi dai 4 ai 14 anni ci sono centri estivi nei club Eur, Tiburtina e Colli d’oro. Info sul sito della Dabliu

Tonic

Il listino estivo dei 10 centri Tonic, sparsi nel Nord e nel Centro Italia, gioca a “lascia o raddoppia”: puoi visitare il club prescelto, se ti piace e acquisti l’abbonamento entro il 26 agosto Tonic ti raddoppia la durata, gratis, per ogni tipologia di abbonamento da 9 a 24 mesi. Tra le novità, David Stauffer, campione americano di aerobica e creatore di tutte le attività di gruppo del network, è in tour nei club nei mesi di giugno e luglio per lezioni speciali di Zumba Fitness insieme a Lee, su musiche dancefloor dedicate a Michael Jackson. I corsi più frequentati e raccomandati per l’estate sono il gag glide (simile al gliding disc) e il bootcamp. Info sul sito della Tonic

HealthCity

Chi sottoscrive o rinnova un abbonamento annuale in uno dei 17 club ex Fitness First sparsi nell’Italia del Nord e del Centro, riceverà 2 mesi in omaggio, grazie alla Summer Promotion. Chi parte in vacanza potrà cedere l’abbonamento a chi lo desidera e ogni volta che lo desidera: il servizio è attivo in tutti i club nei mesi di luglio e agosto. Info sul sito di HealthCity