Vuoi un autunno a tutto sprint? Con la zucca fai il pieno di vitamina C, che ti aiuta a combattere i primi freddi e a mantenere la pelle giovane. E fornisci al tuo organismo il potassio, prezioso per mantenere il cuore e i muscoli in buona salute
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È povera di calorie (solo 18 ogni 100 grammi) e ricca di vitamina C, utile a combattere i primi raffreddori e a rinforzare il tuo sistema immunitario.
È ricca di potassio, il minerale amico del cuore, che serve a far funzionare bene i muscoli e il tuo sistema nervoso. Non solo: aiuta anche il tuo organismo a mantenere un buon equilibrio idrico, quindi è efficace contro la ritenzione idrica e la cellulite.
È saziante, perché contiene carboidrati e riesce quindi a tenere a bada a lungo lo stimolo della fame.
Infine, combatte la stitichezza: è quindi l’ideale per una dieta ipocalorica.
Ma cosa vuoi di più? Prova questa dieta con noi, puoi perdere fino a sei chili!
vorrei perdere2o3 chili ma non ci riesco
sono un’appassionata di diete, mi piace molto la zucca, amo un pò tutto le verdure, ma ho letto ke ha un alto indice glicemico e ke quindi può generare quei meccanismi ke permettono d’ingrassare. La mia domanda è se si deve tener conto dell’indice glicemico o no.
anche io sn un’appassionata di diete…..ma nn riesco a farne una!!!!!! ho fatto anche l’intervento di bendaggio alla stomaco e addomino plastica a distanza di tre anni dal primo intrvento ma a qunto pare io e le diete nn andiamo per nnt d’accordo…ne perdo 5 e ne riprendo 6 kg!!!! vorrei tanto una dieta della dottoressa Lertola…..aiutoooooooooooooooooooo!!!!!
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